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最长一夜,你和谁道晚安?

时间:2017-12-22 21:09 来源:未知 编辑:系统采编 点击:
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2017-12-22 20:46    来源:国文家居    点击:4次

今日0时28分,迎来冬至节气。

中国床垫领军品牌喜临门倡议:将冬至定为“中国睡眠日”。

它是24节气中最早被制订的一个,也是24节气中少见的自带“节日光环”的节气,你也可以叫它“冬节”、“长至节”、“亚岁”。

“终藏之气至此而极也”,这也是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。此后,白天慢慢变长。因此,今天我们将有机会体验一年中最漫长的夜晚。

每逢一个节气,最热烈的话题往往是“这个节气吃什么”,最广为人知的习俗当属”吃饺子“,当然还有冬酿酒、喝羊汤。

在南方一些地区,则比较盛行吃冬至团,取团圆之意。不但自家人吃,也会赠送亲友以表祝福之意。

林清玄在《季节十二帖》里回忆道,“吃过这碗汤圆,就长一岁了。冬至的时候,母亲总是这样说。”

民间养生有“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”的说法,冬至若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。因此,在起居上,市民应早睡晚起,等阳光出现才出外活动。

以前的一些研究发现,白昼时间的缩短与人们睡眠时间的延长有关。例如,在2007年的一项研究中,研究人员分析了欧洲大约55000人的睡眠数据,结果发现,与夏季相比,人们在冬季平均每天的睡眠时间大约长了20分钟。

而专家认为,”人们在冬季觉得更累,因此会想要多睡一会。这时候的生物钟,使他们更想睡觉。”来自匹兹堡大学的精神病学助理教授,睡眠方面的专家,布兰特·哈斯勒这样表示。

基于以上,中国床垫行业的领军企业,始终以“致力于人类健康睡眠”为使命的喜临门发起倡议:将冬至这一天定为“中国睡眠日”

号召大家——早一刻休息,早一些回家,早一点睡觉。冬节团圆,安身静体,迎福践长。

作为父母,你可以提早回到家中,为孩子做一顿可口的饭菜,睡前给他们讲一章他们最爱的故事,唱一首最动听的歌谣。

作为子女,你可以敲开许久不回的家门,主动承担和操持起繁琐的家务,这次换你为辛苦半辈子的爸妈唱一支安眠曲。

你还可以让家里的灯暗的早一点,让你的心静的早一些,让月光为你提早画出一场梦境。

睡吧,提早道晚安。

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